Há uma pessoa em PERIGO! 

Quando o cérebro dispara um alarme que afinal não existe.

Ou pelo menos é isso que o corpo faz acreditar.

O coração acelera. A respiração muda. Surge uma sensação intensa de medo.

Naquele momento, parece que algo grave está prestes a acontecer.

Mas, muitas vezes, aquilo que estamos a viver é um ataque de pânico.

Durante um ataque de pânico, o cérebro ativa o sistema de alarme do corpo como se existisse uma ameaça real. As sensações são verdadeiras, mas nem sempre correspondem a um perigo real.

Alguns sinais frequentes incluem:

• coração acelerado;
• falta de ar;
• aperto no peito;
• tonturas;
• tremores;
• medo de perder o controlo;
• sensação de que algo muito mau vai acontecer.

Se já viveu algo semelhante, saiba que não está sozinho e que existem formas de compreender e lidar melhor com estas experiências.

Será que alguns dos sinais que sente podem estar relacionados com ataques de pânico?

Criámos uma checklist rápida para o ajudar a refletir sobre aquilo que tem sentido.

⚠️ Esta checklist não faz diagnósticos nem substitui uma avaliação profissional.